Physical training
Compilation of Russian Systema physical training. Parts taken from the...
Denis Ryauzov
Denis Ryauzov Денис Ряузов systema 最近、見かけるようになった、デニスリャウゾフさん、ナイフが得意で、ナ...
Радабор ラダドール
ラダドールやべえ。おもしろい。ユニーク！ 準備体操 "Радабор"Суставная гимнастика,элементы н...
Кадочниковаシステマ・カドチニコヴァ
Система Кадочникова в действии Упражнение "Звезда" カドチニコフ・シス...
Kevin Secours – Systema Forward Roll
最近は、前転に興味があるんですよね。システマの前転をまとめておきますね。 カナダの人のSystemaの Forward Roll です...
Dmitriy Skogorev
Dmitriy Skogorev 日本式の発音だと、ディミトリスコゴレフっていうのかな？シビリウスキ・ビウンって書いてあって、よくわから...
Systema:システマ
基本原則 システマでは戦闘中でも心と体の力を抜くことが重視される。 「呼吸し続ける」 「リラックスを保つ」 「姿勢を真っ直ぐ保つ...
Forward Roll
Parkour Roll 前転 Parkour Roll Parkour 日本では、パルクール で、英語圏だと、パーコー って発音さ...
柔術の基礎
柔道よりどちらかというとレスリングに近いのにビビった。あと、実践で掛かりもしない技を永遠と解説してる動画や教則があるのにビビった。 あ...
エビとかそれ系
エビ ガードワークがめっちゃよくなるムーブ集徹底解説